09:00am — 05:00pm
横渡游泳训练
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
女性塑形训练
针对女性需求提供全身塑形、瘦身和提升体态训练。
企业健康管理
为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。
马拉松训练计划
提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。
城市健步走训练
提高步行速度和耐力，适合各年龄段人群。
横向敏捷训练
提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。
自重训练课程
无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。
搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
F A Q
初学者应从低强度运动开始，循序渐进避免受伤。
跑步是高效的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，促进减肥。
老年人应选择适合的低冲击运动，如快走、游泳和瑜伽。
深蹲可以增强腿部力量，有助于提高跳跃能力。
适量运动能提高能量水平，减少慢性疲劳症状。